Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkuviipale
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 760 mg 33%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
- Koliini 93,1 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 263 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 22,3 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 24 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 annos | 85 g | 111 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 221 | 41 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 332 | 62 g | 0 g | 9,2 g |
| 4 annosta | 340 g | 442 | 83 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 37 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 49 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 61 g | 0 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Spiraalileikattu kinkkuviipale kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton129 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain vähärasvainen kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton109 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain lihaa vähärasvainen kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, vain lihaa, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu126 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote viipalesika, suolattu, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton103 kcal / 100 g
- Kinkku keskisiivusika, suolattu, vähärasvainen ja rasvainen liha erotettavissa, kuumentamaton203 kcal / 100 g
- Kinkkupihvisuolattu, porsas, luuton, erittäin vähärasvainen, kuumentamaton122 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, sianliha, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kuumentamaton147 kcal / 100 g
- Spiraalikinkkuviipalesuolattu, luonnollisia mehua, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Kinkun takareisisuolattu, sianlihaa, luullinen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kuumentamaton125 kcal / 100 g
- Kinkkupotkasuolattu, sianliha, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kuumentamaton177 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkuviipale
Pitääkö kinkkuviipale kuumentaa ennen syömistä?
Valmiiksi kypsennetyn kinkkuviipaleen voi syödä suoraan pakkauksesta. Kuumenna se, jos haluat lämpimän täytteen tai rapeat reunat.
Miten kinkkuviipaleesta saa pannulla rapean?
Paista viipaleita kuivalla, keskilämpöisellä pannulla noin 1–2 minuuttia kummaltakin puolelta. Nosta ne heti lautaselle, sillä ohuet viipaleet kuivuvat helposti.
Mitä kinkkuviipaleesta voi tehdä lämpimäksi ruoaksi?
Lisää kinkkuviipaleita munakkaaseen, lämpimiin voileipiin tai pastakastikkeeseen. Lisää ne kastikkeeseen vasta lopuksi, jotta kinkku lämpenee mutta ei sitkisty.
Minkä kanssa kinkkuviipale sopii voileivälle?
Kokeile kinkkuviipaletta ruisleivän päällä sinapin, juuston ja suolakurkun kanssa. Raikas tomaatti tai salaatti tasapainottaa suolaista täytettä.
Miten kinkkuviipale säilytetään pakkauksen avaamisen jälkeen?
Sulje pakkaus tiiviisti tai siirrä viipaleet kannelliseen rasiaan ja säilytä jääkaapissa. Käytä avattu kinkku pakkaukseen merkittynä aikana; älä jätä sitä huoneenlämpöön pitkäksi aikaa.
Voiko kinkkuviipaleen pakastaa?
Voi. Erottele viipaleet leivinpaperilla tai pakasta pieninä annoksina tiiviissä pakkauksessa, niin saat otettua vain tarvitsemasi määrän; sulata jääkaapissa.
Miten kinkkuviipale eroaa kinkku-vesituoteviipaleesta?
Kinkkuviipaleessa on proteiinia 24 g ja suolaa 760 mg 100 grammaa kohti. Kinkku-vesituoteviipaleessa proteiinia on 15,1 g ja natriumia 1 389 mg 100 grammassa.
Kuinka paljon proteiinia kinkkuviipaleessa on?
Kinkkuviipale sisältää 24 g proteiinia 100 grammaa kohti. Syömäsi määrä riippuu viipaleiden koosta, joten punnitse annos, jos haluat tietää sen tarkasti.
Lähde: USDA FoodData Central 168360 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
