Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkuviipale
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, luonnollisia mehua, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, pannulla paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 1163 mg 51%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,42 µg 18%
- Koliini 82,3 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 322 mg 26%
- Kalium 364 mg 8%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 37 µg 67%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 1 annos | 85 g | 99 | 18 g | 0,9 g | 2,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 197 | 36 g | 1,8 g | 5,4 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 49 | 8,9 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 296 | 53 g | 2,7 g | 8,1 g |
| 4 annosta | 340 g | 394 | 71 g | 3,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 42 g | 2,1 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 2,6 g | 7,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain lihaa vähärasvainen kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, vain lihaa, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu126 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton129 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain vähärasvainen kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton109 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituoteviipalesianliha, suolattu, luuton, rasvainen ja vähärasvainen, kuumennettu, paistinpannulla paistettu124 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote viipalesika, suolattu, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistinpannulla paistettu122 kcal / 100 g
- Spiraalikinkkuviipalesuolattu, luonnollisia mehua, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Kinkkupihvisuolattu, porsas, luuton, erittäin vähärasvainen, kuumentamaton122 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkukypsennetty, suolattu, paistettu ilman rasvaa pannulla142 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, luuton, luonnollisella mehulla, vain vähärasvainen, kuumennettu, paistettu113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkuviipale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 116 kcal, 21 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 99 kcal, 18 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 197 kcal, 36 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 49 kcal, 8,9 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 296 kcal, 53 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 394 kcal, 71 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 58 kcal, 11 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 174 kcal, 31 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168333 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
