Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkuviipale
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, vettä lisätty, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumennettu, pannulla paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 166 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 1309 mg 57%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,56 µg 23%
- Koliini 81,8 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 251 mg 20%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 28,7 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 1,5 g | 8,7 g |
| 1 annos | 85 g | 141 | 18 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 282 | 35 g | 2,6 g | 15 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 71 | 8,8 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 423 | 53 g | 3,9 g | 22 g |
| 4 annosta | 340 g | 564 | 71 g | 5,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 52 g | 3,9 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain lihaa vähärasvainen kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, vain lihaa, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu126 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton129 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain vähärasvainen kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton109 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote viipalesika, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumennettu, paistinpannulla paistettu155 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituoteviipalesianliha, suolattu, luuton, rasvainen ja vähärasvainen, kuumennettu, paistinpannulla paistettu124 kcal / 100 g
- Spiraalikinkkuviipalesuolattu, luonnollisia mehua, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Kinkkupihvisuolattu, porsas, luuton, erittäin vähärasvainen, kuumentamaton122 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, vettä lisätty, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton110 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkukypsennetty, suolattu, paistettu ilman rasvaa pannulla142 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkuviipale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 166 kcal, 21 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 141 kcal, 18 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 282 kcal, 35 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 71 kcal, 8,8 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 423 kcal, 53 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 564 kcal, 71 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 83 kcal, 10 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 249 kcal, 31 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169166 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
