Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-vesituote, viipale
Kalorit ja ravintoarvot
sika, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumennettu, paistinpannulla paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 1,4 g 1%
- Rasva 7,8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 1188 mg 52%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,44 µg 18%
- Koliini 84,1 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 281 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 23,8 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 1,4 g | 7,8 g |
| 1 annos | 85 g | 132 | 17 g | 1,2 g | 6,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 264 | 34 g | 2,4 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 66 | 8,4 g | 0,6 g | 3,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 395 | 51 g | 3,6 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 527 | 68 g | 4,8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,9 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 2,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 50 g | 3,5 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituotesianliha, suolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen, kuumentamaton117 kcal / 100 g
- Kinkkusuolattu, luonnonmehulla, viipale, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, kuumennettu, pannulla paistettu180 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Spiraalikinkkuviipalesuolattu, luonnollisia mehua, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain lihaa vähärasvainen kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, vain lihaa, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu126 kcal / 100 g
- Maalaistyylinen kinkun keskisiivusuolattu, vain erotettava vähärasvainen liha, raaka195 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, vettä lisätty, kokonainen, luuton, vähärasvainen liha ja erotettava rasva, kuumennettu, paahdettu126 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton129 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkukypsennetty, suolattu, paistettu ilman rasvaa pannulla142 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-vesituote, viipale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 155 kcal, 20 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 132 kcal, 17 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 264 kcal, 34 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 66 kcal, 8,4 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 395 kcal, 51 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 527 kcal, 68 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 78 kcal, 9,9 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 233 kcal, 30 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168352 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
