Tiedä, mitä lautasellasi on
Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, luonnonmehustaan, vain lihaa, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 986 mg 43%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 86,1 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,84 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 312 mg 25%
- Kalium 349 mg 7%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 41,8 µg 76%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 1 annos | 85 g | 107 | 19 g | 0,9 g | 3,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 214 | 38 g | 1,8 g | 6,4 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 54 | 9,6 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 321 | 58 g | 2,8 g | 9,6 g |
| 4 annosta | 340 g | 428 | 77 g | 3,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 1,6 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 2,2 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 2,7 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote viipalesika, suolattu, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton103 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituoteviipalesianliha, suolattu, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistinpannulla paistettu123 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
- Maalaistyylinen kinkun keskisiivusuolattu, vain erotettava vähärasvainen liha, raaka195 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, luuton, luonnollisella mehulla, vain vähärasvainen, kuumennettu, paistettu113 kcal / 100 g
- Siankinkku ulkokylki vähärasvainen kypsven paistettutuore, jalka, ulkokylki, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu165 kcal / 100 g
- Viipaloitu porsaankinkkurasvainen, kypsennetty129 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikas vähärasvainentuore, sääri, säären puolikas, pelkkä vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty?
Määrä 100 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty sisältää 126 kcal, 23 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty sisältää 107 kcal, 19 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty sisältää 214 kcal, 38 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty sisältää 54 kcal, 9,6 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty sisältää 321 kcal, 58 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty sisältää 428 kcal, 77 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty?
Määrä 50 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty sisältää 63 kcal, 11 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty?
Määrä 150 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain lihaa, vähärasvainen, kypsennetty sisältää 189 kcal, 34 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168331 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
