Tiedä, mitä lautasellasi on
Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, luonnonmehustaan, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 895 mg 39%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- B6-vitamiini 0,37 mg 21%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,44 µg 18%
- Koliini 78,2 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 283 mg 23%
- Kalium 317 mg 7%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Seleeni 37,9 µg 69%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 19 g | 1,2 g | 3,3 g |
| 1 annos | 85 g | 93 | 16 g | 1 g | 2,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 185 | 33 g | 2,1 g | 5,5 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 46 | 8,2 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 278 | 49 g | 3,1 g | 8,3 g |
| 4 annosta | 340 g | 371 | 66 g | 4,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,6 g | 0,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 29 g | 1,8 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 39 g | 2,4 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 48 g | 3,1 g | 8,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkku-vesituote viipalesika, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumentamaton149 kcal / 100 g
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Maalaistyylinen kinkun keskisiivusuolattu, vain erotettava vähärasvainen liha, raaka195 kcal / 100 g
- Kinkku luonnonmehullasianliha, suolattu, potka, luulla, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkusiivuraaka, kamaran kanssa191 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, sianliha, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kuumentamaton147 kcal / 100 g
- Kinkun rasvasuolattu, sianliha, luuton, kuumentamaton515 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikas vähärasvainentuore, sääri, säären puolikas, pelkkä vähärasvainen liha, raaka119 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön?
Määrä 100 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön sisältää 109 kcal, 19 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön sisältää 93 kcal, 16 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön sisältää 185 kcal, 33 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön sisältää 46 kcal, 8,2 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön sisältää 278 kcal, 49 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön sisältää 371 kcal, 66 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön?
Määrä 50 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön sisältää 55 kcal, 9,6 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön?
Määrä 150 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, vain vähärasvainen, kypsentämätön sisältää 164 kcal, 29 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168340 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
