Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-vesituote, viipale
Kalorit ja ravintoarvot
sika, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 149 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 1099 mg 48%
- Kolesteroli 50 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,46 µg 19%
- Koliini 68,1 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 13,3 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 2,7 g | 9,3 g |
| 1 annos | 85 g | 127 | 12 g | 2,3 g | 7,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 253 | 23 g | 4,6 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 63 | 5,8 g | 1,2 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 380 | 35 g | 6,9 g | 24 g |
| 4 annosta | 340 g | 507 | 47 g | 9,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,8 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 4,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 5,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 6,8 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituotesianliha, suolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen, kuumentamaton117 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote potkasianliha, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumentamaton243 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton129 kcal / 100 g
- Spiraalikinkkuviipalesuolattu, luonnollisia mehua, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain vähärasvainen kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton109 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, sianliha, erotettavissa oleva rasva ja vähärasvainen liha, kuumentamaton246 kcal / 100 g
- Kinkun rasvasuolattu, sianliha, luuton, kuumentamaton515 kcal / 100 g
- Maalaistyylinen kinkun keskisiivusuolattu, vain erotettava vähärasvainen liha, raaka195 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-vesituote, viipale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 149 kcal, 14 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 127 kcal, 12 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 253 kcal, 23 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 63 kcal, 5,8 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 380 kcal, 35 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 507 kcal, 47 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 75 kcal, 6,8 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 224 kcal, 21 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169161 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
