Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-vesituote, viipale
Kalorit ja ravintoarvot
sika, suolattu, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 1160 mg 50%
- Kolesteroli 49 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
- Koliini 72,8 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 209 mg 4%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 13 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 15 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 1 annos | 85 g | 88 | 12 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 175 | 25 g | 4,8 g | 6,4 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 44 | 6,1 g | 1,2 g | 1,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 263 | 37 g | 7,2 g | 9,6 g |
| 4 annosta | 340 g | 350 | 49 g | 9,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 22 g | 4,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 29 g | 5,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36 g | 7,1 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituotesianliha, suolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen, kuumentamaton117 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote ulko-osasianliha, suolattu, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton107 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Spiraalikinkkuviipalesuolattu, luonnollisia mehua, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton129 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain lihaa vähärasvainen kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, vain lihaa, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu126 kcal / 100 g
- Maalaistyylinen kinkun keskisiivusuolattu, vain erotettava vähärasvainen liha, raaka195 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, vettä lisätty, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton110 kcal / 100 g
- Kinkun takareisisuolattu, sianlihaa, luullinen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kuumentamaton125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-vesituote, viipale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 103 kcal, 15 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 88 kcal, 12 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 175 kcal, 25 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 44 kcal, 6,1 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 263 kcal, 37 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 350 kcal, 49 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 52 kcal, 7,2 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 155 kcal, 22 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169153 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
