Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-vesituote, potka
Kalorit ja ravintoarvot
sika, suolattu, luullinen, kuumentamaton, vain vähärasvainen liha
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Kolesteroli 52 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,55 µg 23%
- Koliini 85,7 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 234 mg 5%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 28,1 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 1 annos | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7,1 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 48 | 7,5 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 288 | 45 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 annosta | 340 g | 384 | 60 g | 4,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,8 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkupotkasuolattu, sianliha, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kuumentamaton177 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote ulko-osasianliha, suolattu, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton107 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote viipalesika, suolattu, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton103 kcal / 100 g
- Porsaan potkasuolattu, porsaanliha, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton125 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikastuore, sääri, säären puolikas, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikas vähärasvainentuore, sääri, säären puolikas, pelkkä vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Kinkun takareisisuolattu, sianlihaa, luullinen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kuumentamaton125 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, vettä lisätty, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton110 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-vesituote, potka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote, potka?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote, potka sisältää 113 kcal, 18 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote, potka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote, potka sisältää 96 kcal, 15 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote, potka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote, potka sisältää 192 kcal, 30 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote, potka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote, potka sisältää 48 kcal, 7,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote, potka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote, potka sisältää 288 kcal, 45 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote, potka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote, potka sisältää 384 kcal, 60 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote, potka?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote, potka sisältää 57 kcal, 8,8 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote, potka?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote, potka sisältää 170 kcal, 26 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169154 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
