Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-vesituote pyörö
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 1,4 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 990 mg 43%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,53 µg 22%
- Koliini 72,4 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 205 mg 16%
- Kalium 213 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 36 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 1,4 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 152 | 14 g | 1,1 g | 10 g |
| 2 annosta | 170 g | 304 | 27 g | 2,3 g | 21 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 76 | 6,8 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 456 | 41 g | 3,4 g | 31 g |
| 4 annosta | 340 g | 609 | 55 g | 4,6 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 0,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 32 g | 2,7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 40 g | 3,4 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkku-vesituote potkasianliha, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumentamaton243 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote viipalesika, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumentamaton149 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Kinkun takareisisuolattu, sianlihaa, luullinen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kuumentamaton125 kcal / 100 g
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, vettä lisätty, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton110 kcal / 100 g
- Siankinkku ulkokylki vähärasvainen raakatuore, jalka, ulkokylki, vain erotettava vähärasvainen liha, raaka (sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmaa varten)120 kcal / 100 g
- Siankinkun rumpupuolikastuore, kinkku, rumpupuolikas, vähärasvainen liha ja rasva, raaka182 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
- Kinkkupotkasuolattu, sianliha, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kuumentamaton177 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-vesituote pyörö
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 179 kcal, 16 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 152 kcal, 14 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 304 kcal, 27 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 76 kcal, 6,8 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 456 kcal, 41 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 609 kcal, 55 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 90 kcal, 8 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 269 kcal, 24 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169163 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
