Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-vesituote potka
Kalorit ja ravintoarvot
sianliha, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 1,4 g 1%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 936 mg 41%
- Kolesteroli 55 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
- Koliini 67,9 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,1 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 1,4 g | 20 g |
| 1 annos | 85 g | 207 | 12 g | 1,2 g | 17 g |
| 2 annosta | 170 g | 413 | 24 g | 2,4 g | 34 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 103 | 6,1 g | 0,6 g | 8,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 620 | 36 g | 3,6 g | 51 g |
| 4 annosta | 340 g | 826 | 49 g | 4,8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,1 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 2,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 2,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 3,6 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkku-vesituotesianliha, suolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen, kuumentamaton117 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote ulko-osasianliha, suolattu, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton107 kcal / 100 g
- Kinkkupotkasuolattu, sianliha, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kuumentamaton177 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Porsaan potkasuolattu, porsaanliha, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton125 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikastuore, sääri, säären puolikas, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikas vähärasvainentuore, sääri, säären puolikas, pelkkä vähärasvainen liha, raaka119 kcal / 100 g
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Kinkun takareisisuolattu, sianlihaa, luullinen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kuumentamaton125 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, vettä lisätty, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton110 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-vesituote potka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 243 kcal, 14 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 207 kcal, 12 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 413 kcal, 24 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 103 kcal, 6,1 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 620 kcal, 36 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 826 kcal, 49 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 122 kcal, 7,1 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 365 kcal, 21 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169162 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
