Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-vesituote potka
Kalorit ja ravintoarvot
sianliha, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumennettu, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 1,4 g 1%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 945 mg 41%
- Kolesteroli 72 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,35 mg 20%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,42 µg 18%
- Koliini 75,2 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 216 mg 5%
- Sinkki 2,4 mg 21%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 37,3 µg 68%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 1,4 g | 17 g |
| 1 annos | 85 g | 199 | 15 g | 1,2 g | 15 g |
| 2 annosta | 170 g | 398 | 31 g | 2,4 g | 29 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 99 | 7,7 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 597 | 46 g | 3,6 g | 44 g |
| 4 annosta | 340 g | 796 | 62 g | 4,8 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,1 g | 0,7 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 2,1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 2,8 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 3,6 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkupotkasuolattu, sianliha, luullinen, vähärasvainen ja rasva, kuumennettu, paahdettu191 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Porsaan potkasuolattu, porsaanliha, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote pyörösuolattu, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu186 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikastuore, sääri, säären puolikas, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
- Kinkkusuolattu, vettä lisätty, potka, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu200 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikas vähärasvainentuore, sääri, säären puolikas, pelkkä vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, vettä lisätty, kokonainen, luuton, vähärasvainen liha ja erotettava rasva, kuumennettu, paahdettu126 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-vesituote potka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 234 kcal, 18 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 199 kcal, 15 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 398 kcal, 31 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 99 kcal, 7,7 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 597 kcal, 46 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 796 kcal, 62 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 117 kcal, 9,1 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote potka?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote potka sisältää 351 kcal, 27 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168351 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
