Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-vesituote pyörö
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 1181 mg 51%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
- Koliini 80,4 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 254 mg 5%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 39,4 µg 72%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 1,2 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 158 | 17 g | 1 g | 9,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 316 | 33 g | 2 g | 20 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 79 | 8,3 g | 0,5 g | 4,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 474 | 50 g | 2,9 g | 29 g |
| 4 annosta | 340 g | 632 | 66 g | 3,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,7 g | 0,6 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 29 g | 1,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 39 g | 2,3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 49 g | 2,9 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote potkasianliha, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumennettu, paistettu234 kcal / 100 g
- Kinkku luulla vain vähärasvainen lihasuolattu, kinkku, luulla, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu132 kcal / 100 g
- Kinkun takareisisuolattu, sianlihaa, luullinen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kuumentamaton125 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, vettä lisätty, kokonainen, luuton, vähärasvainen liha ja erotettava rasva, kuumennettu, paahdettu126 kcal / 100 g
- Siankinkun rumpupuolikastuore, kinkku, rumpupuolikas, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu209 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
- Siankinkku ulkokylki vähärasvainen kypsven paistettutuore, jalka, ulkokylki, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu165 kcal / 100 g
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Kinkkupotkasuolattu, sianliha, luullinen, vähärasvainen ja rasva, kuumennettu, paahdettu191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-vesituote pyörö
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 186 kcal, 20 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 158 kcal, 17 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 316 kcal, 33 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 79 kcal, 8,3 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 474 kcal, 50 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 632 kcal, 66 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 93 kcal, 9,7 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote pyörö?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote pyörö sisältää 279 kcal, 29 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168350 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
