Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-vesituote, viipale
Kalorit ja ravintoarvot
sika, suolattu, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistinpannulla paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 1,4 g 0%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 1237 mg 54%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,46 µg 19%
- Koliini 92,1 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 258 mg 21%
- Kalium 289 mg 6%
- Sinkki 2,3 mg 20%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,5 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 1 annos | 85 g | 104 | 18 g | 1,1 g | 3,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 207 | 36 g | 2,3 g | 6,2 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 52 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 311 | 53 g | 3,4 g | 9,3 g |
| 4 annosta | 340 g | 415 | 71 g | 4,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 2,7 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 3,4 g | 9,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituotesianliha, suolattu, kokonainen, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton116 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote ulko-osasianliha, suolattu, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton107 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain lihaa vähärasvainen kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, vain lihaa, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu126 kcal / 100 g
- Spiraalikinkkuviipalesuolattu, luonnollisia mehua, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Maalaistyylinen kinkun keskisiivusuolattu, vain erotettava vähärasvainen liha, raaka195 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton129 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, sianliha, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, paistettu157 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-vesituote, viipale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 122 kcal, 21 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 104 kcal, 18 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 207 kcal, 36 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 52 kcal, 8,9 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 311 kcal, 53 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 415 kcal, 71 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 61 kcal, 11 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-vesituote, viipale sisältää 183 kcal, 31 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168325 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
