Tiedä, mitä lautasellasi on
Teriyakin makuinen porsaanfilee
Kalorit ja ravintoarvot
hormel always tender
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 119 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesteroli 46 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 2,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Kalium 536 mg 11%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,1 mg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 4,6 g | 3,1 g |
| 1 annos | 112 g | 133 | 20 g | 5,2 g | 3,4 g |
| 2 annosta | 224 g | 267 | 41 g | 10 g | 6,9 g |
| ½ annosta | 56 g | 67 | 10 g | 2,6 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 336 g | 400 | 61 g | 16 g | 10 g |
| 4 annosta | 448 g | 533 | 82 g | 21 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,1 g | 2,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 27 g | 6,9 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 36 g | 9,3 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 46 g | 12 g | 7,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pippurin makuinen porsaanfileehormel always tender110 kcal / 100 g
- Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfileehormel always tender118 kcal / 100 g
- Luuton sianfileehormel always tender, tuore sianliha145 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileeselkä, vähärasvainen, paistettu144 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, vain vähärasvainen liha, lisättyä nestettä, kypsennetty, paistettu116 kcal / 100 g
- Sian sisäfileeselkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu146 kcal / 100 g
- Porsaanfilepihvithormel always tender, tuore sianliha167 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfilee vähärasvainentuore, maustettu/parannettu, selkä, sisäfilee, vain vähärasvaista lihaa, raaka106 kcal / 100 g
- Sianfileepaistifilee, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, paahdettu206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Teriyakin makuinen porsaanfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee?
Määrä 100 g ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee sisältää 119 kcal, 18 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (112 g) ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee?
Määrä 1 annos (112 g) ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee sisältää 133 kcal, 20 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (224 g) ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee?
Määrä 2 annosta (224 g) ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee sisältää 267 kcal, 41 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56 g) ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee?
Määrä ½ annosta (56 g) ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee sisältää 67 kcal, 10 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (336 g) ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee?
Määrä 3 annosta (336 g) ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee sisältää 400 kcal, 61 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (448 g) ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee?
Määrä 4 annosta (448 g) ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee sisältää 533 kcal, 82 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee?
Määrä 50 g ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee sisältää 60 kcal, 9,1 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee?
Määrä 150 g ruokaa Teriyakin makuinen porsaanfilee sisältää 179 kcal, 27 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167910 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
