Tiedä, mitä lautasellasi on
Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee
Kalorit ja ravintoarvot
hormel always tender
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 590 mg 26%
- Kolesteroli 42 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Kalium 542 mg 12%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 18 g | 1,8 g | 4,2 g |
| 1 annos | 28 g | 33 | 5 g | 0,5 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 56 g | 66 | 10 g | 1 g | 2,3 g |
| ½ annosta | 14 g | 17 | 2,5 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 84 g | 99 | 15 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 4 annosta | 112 g | 132 | 20 g | 2 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8,9 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 27 g | 2,7 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 36 g | 3,6 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 45 g | 4,5 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pippurin makuinen porsaanfileehormel always tender110 kcal / 100 g
- Teriyakin makuinen porsaanfileehormel always tender119 kcal / 100 g
- Luuton sianfileehormel always tender, tuore sianliha145 kcal / 100 g
- Porsaanfilepihvithormel always tender, tuore sianliha167 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfilee vähärasvainentuore, maustettu/parannettu, selkä, sisäfilee, vain vähärasvaista lihaa, raaka106 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee?
Määrä 100 g ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee sisältää 118 kcal, 18 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee sisältää 33 kcal, 5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee sisältää 66 kcal, 10 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee sisältää 17 kcal, 2,5 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee sisältää 99 kcal, 15 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee sisältää 132 kcal, 20 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee?
Määrä 50 g ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee sisältää 59 kcal, 8,9 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee?
Määrä 150 g ruokaa Sitruuna-valkosipulin makuinen porsaanfilee sisältää 177 kcal, 27 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168318 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
