Tiedä, mitä lautasellasi on
kinkkuviipale
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, luonnonmehulla, luulla, vähärasvainen liha ja rasva, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 159 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 839 mg 36%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
- Koliini 117 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 248 mg 20%
- Kalium 289 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 43,7 µg 79%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 23 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 annos | 85 g | 135 | 19 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 270 | 39 g | 0,3 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 405 | 58 g | 0,4 g | 19 g |
| 4 annosta | 340 g | 541 | 78 g | 0,6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 34 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 46 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 57 g | 0,4 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Spiraalileikattu kinkkuviipale kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton129 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain vähärasvainen kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton109 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain lihaa vähärasvainen kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, vain lihaa, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu126 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote viipalesika, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumentamaton149 kcal / 100 g
- Kinkkusuolattu, luonnonmehulla, viipale, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, kuumennettu, pannulla paistettu180 kcal / 100 g
- Spiraalikinkkuviipalesuolattu, luonnollisia mehua, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, sianliha, erotettavissa oleva rasva ja vähärasvainen liha, kuumentamaton246 kcal / 100 g
- Kinkkupihvisuolattu, porsas, luuton, erittäin vähärasvainen, kuumentamaton122 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkusiivuraaka, kamaran kanssa191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kinkkuviipale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kinkkuviipale?
Määrä 100 g ruokaa kinkkuviipale sisältää 159 kcal, 23 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa kinkkuviipale?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa kinkkuviipale sisältää 135 kcal, 19 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa kinkkuviipale?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa kinkkuviipale sisältää 270 kcal, 39 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa kinkkuviipale?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa kinkkuviipale sisältää 68 kcal, 9,7 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa kinkkuviipale?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa kinkkuviipale sisältää 405 kcal, 58 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa kinkkuviipale?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa kinkkuviipale sisältää 541 kcal, 78 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kinkkuviipale?
Määrä 50 g ruokaa kinkkuviipale sisältää 80 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kinkkuviipale?
Määrä 150 g ruokaa kinkkuviipale sisältää 239 kcal, 34 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168342 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
