Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkuviipale
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, vettä lisätty, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Kolesteroli 54 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,3 mg 17%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
- Koliini 69,7 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 235 mg 19%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 35,3 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 1,2 g | 2,3 g |
| 1 annos | 85 g | 81 | 15 g | 1 g | 1,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 162 | 30 g | 2,1 g | 3,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 40 | 7,4 g | 0,5 g | 1 g |
| 3 annosta | 255 g | 242 | 44 g | 3,1 g | 5,8 g |
| 4 annosta | 340 g | 323 | 59 g | 4,2 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,7 g | 0,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 26 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 2,5 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 3,1 g | 5,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Spiraalileikattu kinkkuviipale kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton129 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain vähärasvainen kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton109 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain lihaa vähärasvainen kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, vain lihaa, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu126 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote viipalesika, suolattu, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton103 kcal / 100 g
- Kinkku keskisiivusika, suolattu, vähärasvainen ja rasvainen liha erotettavissa, kuumentamaton203 kcal / 100 g
- Spiraalikinkkuviipalesuolattu, luonnollisia mehua, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, vettä lisätty, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton110 kcal / 100 g
- Kinkkupihvisuolattu, porsas, luuton, erittäin vähärasvainen, kuumentamaton122 kcal / 100 g
- Kinkun takareisisuolattu, sianlihaa, luullinen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kuumentamaton125 kcal / 100 g
- Kinkkupotkasuolattu, sianliha, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kuumentamaton177 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkuviipale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 95 kcal, 17 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 81 kcal, 15 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 162 kcal, 30 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 40 kcal, 7,4 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 242 kcal, 44 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 323 kcal, 59 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 48 kcal, 8,7 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 143 kcal, 26 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169151 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
