Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkuviipale
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, vettä lisätty, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistinpannulla paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 1374 mg 60%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
- Koliini 90,2 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 289 mg 6%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 30 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 1 annos | 85 g | 111 | 19 g | 1,3 g | 3,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 223 | 38 g | 2,5 g | 7,3 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 56 | 9,4 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 334 | 56 g | 3,8 g | 11 g |
| 4 annosta | 340 g | 445 | 75 g | 5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 2,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 3 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 3,7 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain lihaa vähärasvainen kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, vain lihaa, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu126 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton129 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote viipalesika, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumennettu, paistinpannulla paistettu155 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituoteviipalesianliha, suolattu, luuton, rasvainen ja vähärasvainen, kuumennettu, paistinpannulla paistettu124 kcal / 100 g
- Kinkkupihvisuolattu, porsas, luuton, erittäin vähärasvainen, kuumentamaton122 kcal / 100 g
- Spiraalikinkkuviipalesuolattu, luonnollisia mehua, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkukypsennetty, suolattu, paistettu ilman rasvaa pannulla142 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, vettä lisätty, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton110 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Kinkkupotkasuolattu, sianliha, luullinen, vähärasvainen ja rasva, kuumennettu, paahdettu191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkuviipale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 131 kcal, 22 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 111 kcal, 19 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 223 kcal, 38 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 56 kcal, 9,4 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 334 kcal, 56 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 445 kcal, 75 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 66 kcal, 11 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 197 kcal, 33 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167918 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
