Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkuviipale
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, sianliha, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, pannulla paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 181 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 852 mg 37%
- Kolesteroli 73 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,63 µg 26%
- Koliini 102 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 285 mg 23%
- Kalium 405 mg 9%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,42 mg 46%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,4 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0,7 g | 8,5 g |
| 1 annos | 85 g | 154 | 22 g | 0,6 g | 7,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 308 | 43 g | 1,2 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 462 | 65 g | 1,8 g | 22 g |
| 4 annosta | 340 g | 615 | 87 g | 2,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 38 g | 1,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 51 g | 1,4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 64 g | 1,8 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain lihaa vähärasvainen kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, vain lihaa, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu126 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton129 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain vähärasvainen kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton109 kcal / 100 g
- Kinkkusuolattu, luonnonmehulla, viipale, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, kuumennettu, pannulla paistettu180 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote viipalesika, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumennettu, paistinpannulla paistettu155 kcal / 100 g
- Kinkkupihvisuolattu, porsas, luuton, erittäin vähärasvainen, kuumentamaton122 kcal / 100 g
- Spiraalikinkkuviipalesuolattu, luonnollisia mehua, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, sianliha, erotettavissa oleva rasva ja vähärasvainen liha, kuumentamaton246 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkukypsennetty, suolattu, paistettu ilman rasvaa pannulla142 kcal / 100 g
- Viipaloitu porsaankinkkurasvainen, kypsennetty129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkuviipale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 181 kcal, 26 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 154 kcal, 22 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 308 kcal, 43 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 77 kcal, 11 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 462 kcal, 65 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 615 kcal, 87 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 91 kcal, 13 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 272 kcal, 38 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168359 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
