Tudd, mi kerül a tányérodra

karfiol

Kalória- és tápértékadatok

fagyasztott, nyers

25
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát2,5 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 25 kcal —
  • Fehérje 2 g 4%
  • Szénhidrát 2,5 g 1%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 2,3 g 8%
  • Cukrok 2,2 g —
  • Nátrium 24 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,58 µg 0%
  • C-vitamin 48,8 mg 54%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 14,8 µg 12%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,43 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Vas 0,54 mg 3%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 35 mg 3%
  • Kálium 193 mg 4%
  • Cink 0,17 mg 2%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Szelén 0,8 µg 1%
  • Jód 0,3 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g252 g2,5 g0,3 g
50 g50 g131 g1,3 g0,1 g
150 g150 g383 g3,8 g0,4 g
200 g200 g504 g5 g0,5 g
250 g250 g635 g6,3 g0,7 g

Kérdések erről: karfiol

Hány kalória van karfiol 100 g mennyiségében?

karfiol 100 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van karfiol 50 g mennyiségében?

karfiol 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van karfiol 150 g mennyiségében?

karfiol 150 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van karfiol 200 g mennyiségében?

karfiol 200 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van karfiol 250 g mennyiségében?

karfiol 250 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20082 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül