Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 24 kcal —
- Fehérje 1,9 g 4%
- Szénhidrát 3,3 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 2,8 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,9 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,9 g | 5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,8 g | 6,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,8 g | 8,3 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Lila karfiol
Mitől lila a lila karfiol, és főzéskor megmarad a színe?
A színét az antociánok adják, ugyanazok a növényi festékanyagok, amelyek a vöröskáposztában is megtalálhatók. Főzéskor fakulhat; egy kevés citromlé vagy ecet segíthet élénkebben tartani a színét.
Hogyan süsd meg a lila karfiolt, hogy pirult és mégis harapható legyen?
Szedd rózsáira, forgasd össze olajjal és sóval, majd egy rétegben süsd 220 °C-on nagyjából 20–25 percig. Félidőben fordítsd át, hogy egyenletesen piruljon.
Mennyi ideig párold a lila karfiolt?
A kisebb rózsákat párold körülbelül 6–8 percig: akkor jó, ha villával átszúrható, de még nem esik szét. A túl hosszú főzés tompíthatja a színét és pépessé teheti.
Hogyan tárold a lila karfiolt, hogy ne puhuljon meg gyorsan?
Mosatlanul tedd a hűtőbe, lazán záródó zacskóban vagy dobozban; a rózsákat csak közvetlenül felhasználás előtt mosd meg. A levágott darabokat zárt dobozban tárold, és néhány napon belül használd fel.
Ehető nyersen a lila karfiol?
Igen. A rózsákat alaposan mosd meg, majd tálald mártogatóssal, vagy vékonyra szeletelve keverd salátába; így a ropogós állaga és a lila színe is jól érvényesül.
Milyen ételekhez illik a lila karfiol?
Jól működik karfiolkrémlevesben, csőben sült karfiolként és fűszeres currykben is. Citrommal, fokhagymával, köménnyel vagy joghurtos szósszal különösen jól harmonizál.
Használhatok lila karfiolt fehér karfiol helyett?
Igen, a legtöbb receptben ugyanúgy használhatod, például leveshez, rakott karfiolhoz vagy sütéshez. Arra számíts, hogy a lila szín főzés közben halványulhat, és savas hozzávalókkal élénkebb maradhat.
Le lehet fagyasztani a lila karfiolt?
Igen: szedd rózsáira, blansírozd forrásban lévő vízben 2–3 percig, majd hűtsd le jeges vízben és alaposan csepegtesd le. Fagyaszd le egy rétegben, utána tedd jól záródó fagyasztózacskóba.
Forrás: ausnut F010243 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül