Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke
Kalória- és tápértékadatok
hús és bőr, sült
204
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 204 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,9 g 13%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 160 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 48 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 8,6 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,97 mg 19%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,52 µg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19,4 mg 1%
- Vas 0,68 mg 4%
- Magnézium 39,6 mg 9%
- Foszfor 181 mg 14%
- Kálium 414 mg 9%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 5,7 µg 10%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Egész csirkebőrrel, sült177 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sült239 kcal / 100 g
- Csirke bőresütőben sült, sült, bő olajban sült, grillezett vagy barbecue-s, hozzáadott zsír nélkül435 kcal / 100 g
- Csirke alsócombsült, hús és bőr185 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhús és bőr, sült247 kcal / 100 g
- Csirkecombhús és bőr, sütött/sütőben sült205 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
- Csirkebőrcomb és alsócomb, főtt, sült462 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, sült190 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke
Hány kalória van Csirke 100 g mennyiségében?
Csirke 100 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 50 g mennyiségében?
Csirke 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 150 g mennyiségében?
Csirke 150 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 200 g mennyiségében?
Csirke 200 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 250 g mennyiségében?
Csirke 250 g mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 36005 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
