Tudd, mi kerül a tányérodra

Csirkecomb

Kalória- és tápértékadatok

hús és bőr, sütött/sütőben sült

205
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Zsír11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 205 kcal —
  • Fehérje 26 g 52%
  • Zsír 11 g 14%
  • Telített zsírsavak 4,4 g 22%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 91 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 8,5 µg 1%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • K-vitamin 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,88 mg 18%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 5,3 µg 1%
  • B12-vitamin 0,42 µg 18%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14,6 mg 1%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Magnézium 25,1 mg 6%
  • Foszfor 200 mg 16%
  • Kálium 324 mg 7%
  • Cink 2,2 mg 20%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 17,3 µg 31%
  • Jód 5 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g20526 g–11 g
50 g50 g10313 g–5,7 g
150 g150 g30839 g–17 g
200 g200 g41052 g–23 g
250 g250 g51365 g–28 g

Kérdések erről: Csirkecomb

Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?

Csirkecomb 100 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, – szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?

Csirkecomb 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, – szénhidráttal és 5,7 g zsírral.

Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?

Csirkecomb 150 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, – szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Csirkecomb 200 g mennyiségében?

Csirkecomb 200 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, – szénhidráttal és 23 g zsírral.

Hány kalória van Csirkecomb 250 g mennyiségében?

Csirkecomb 250 g mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, – szénhidráttal és 28 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 36004 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül