Tudd, mi kerül a tányérodra

Csirkecomb

Kalória- és tápértékadatok

hús és bőr, nyers

192
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 192 kcal —
  • Fehérje 17 g 35%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 14 g 17%
  • Telített zsírsavak 3,9 g 19%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 86 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 33,6 µg 4%
  • C-vitamin 3,3 mg 4%
  • K-vitamin 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 27%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 12,9 µg 3%
  • B12-vitamin 0,4 µg 17%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 6,7 mg 1%
  • Vas 0,68 mg 4%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 170 mg 14%
  • Kálium 280 mg 6%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,01 mg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g19217 g0 g14 g
50 g50 g968,7 g0 g6,8 g
150 g150 g28826 g0 g20 g
200 g200 g38435 g0 g27 g
250 g250 g48043 g0 g34 g

Kérdések erről: Csirkecomb

Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?

Csirkecomb 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?

Csirkecomb 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?

Csirkecomb 150 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Csirkecomb 200 g mennyiségében?

Csirkecomb 200 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Csirkecomb 250 g mennyiségében?

Csirkecomb 250 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 36002 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül