Tudd, mi kerül a tányérodra
Burgonya
Kalória- és tápértékadatok
hámozott, sült, sütőben sült
92
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát20 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 92 kcal —
- Fehérje 2 g 4%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 1,4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 12,8 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9,5 mg 1%
- Vas 0,35 mg 2%
- Magnézium 21,7 mg 5%
- Foszfor 50 mg 4%
- Kálium 391 mg 8%
- Cink 0,24 mg 2%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Sült burgonyahúsa és héja, sóval93 kcal / 100 g
- Hámozott burgonyasütőben sült152 kcal / 100 g
- Étkezési burgonyahámozott, vízben főtt73 kcal / 100 g
- Pirított burgonyaserpenyőben, zsiradékkal sütve137 kcal / 100 g
- Fehér burgonyahús és héj, sütve92 kcal / 100 g
- Krumplihúsa és héja, sütött, sóval93 kcal / 100 g
- Újburgonyahámozott, vízben főtt71 kcal / 100 g
- Burgonyahéjsült198 kcal / 100 g
- Almahús héj nélkül, sült53 kcal / 100 g
- Édesburgonyafőtt79 kcal / 100 g
Kérdések erről: Burgonya
Hány kalória van Burgonya 100 g mennyiségében?
Burgonya 100 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya 50 g mennyiségében?
Burgonya 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya 150 g mennyiségében?
Burgonya 150 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya 200 g mennyiségében?
Burgonya 200 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya 250 g mennyiségében?
Burgonya 250 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 4002 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
