Tudd, mi kerül a tányérodra

Burgonya

Kalória- és tápértékadatok

főtt, mozzarellával, fehér mártással (tej, búzaliszt és vaj), sóval

128
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,5 g
Szénhidrát9,8 g
Zsír6,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 128 kcal —
  • Fehérje 6,5 g 13%
  • Szénhidrát 9,8 g 4%
  • Zsír 6,8 g 9%
  • Rost 1 g 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1286,5 g9,8 g6,8 g
50 g50 g643,2 g4,9 g3,4 g
150 g150 g1929,7 g15 g10 g
200 g200 g25613 g20 g14 g
250 g250 g32016 g25 g17 g

Kérdések erről: Burgonya

Hogyan főzd meg a burgonyát, hogy ne essen szét?

Válassz hasonló méretű, lehetőleg salátának való burgonyákat, és héjastul tedd hideg, sós vízbe. Gyöngyöző forrástól számítva nagyjából 20–25 perc alatt puhulnak meg; akkor jók, ha egy kés hegye könnyen beléjük csúszik.

Mennyi ideig süsd a burgonyát a sütőben?

Vágd egyforma hasábokra vagy gerezdekre, forgasd kevés olajba, majd süsd 200 °C-on körülbelül 35–45 percig. Félidőben fordítsd meg, így több oldala pirul meg.

Milyen burgonyát válassz krumplisalátához vagy püréhez?

Krumplisalátához a feszesebb, nem szétfővő burgonya a legjobb, mert szeleteléskor egyben marad. Püréhez válassz lisztesebb fajtát: főzés után könnyen szétnyomható, és levegősebb lesz belőle a püré.

Hogyan tárold a burgonyát, hogy ne csírázzon ki hamar?

Tartsd sötét, száraz, jól szellőző helyen, például papírzacskóban vagy kosárban, és ne mosd meg tárolás előtt. A hagymától külön rakd el, mert egymás mellett gyorsabban romolhatnak.

Milyen magyaros ételekhez használhatod a burgonyát?

Készülhet belőle paprikás krumpli, rakott krumpli vagy tócsni; köretként pedig jól illik sült húsokhoz és párolt zöldségekhez. Paprikás krumplihoz a kockák egy részét főzés közben kissé nyomd szét: ettől sűrűbb lesz a szaft.

Mivel helyettesítheted a burgonyát egy köretben?

Sült köretként próbáld ki a sütőtököt vagy a zellergumót: vágd falatnyi darabokra, forgasd olajba, és süsd puhára, pirulásig. Püréhez a karfiol is használható, de kevesebb folyadékot adj hozzá, mert vizesebb állagú lehet.

Miért zöldül meg néha a burgonya?

A fény hatására zöld pigment képződik a héjában, ezért érdemes sötétben tárolni. A zöld részeket és a csírákat bőven vágd ki; ha a burgonya nagy felületen zöld vagy keserű, inkább ne edd meg.

Meg lehet enni a burgonyát nyersen?

Nyersen ne edd: keményítős, nehezen rágható, és a nyers burgonya kellemetlen emésztési panaszokat okozhat. Főzd, süsd vagy párold meg, amíg teljesen megpuhul.

Forrás: tbca BRC0685B · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül