Tudd, mi kerül a tányérodra
Rakott burgonya
Kalória- és tápértékadatok
száraz keverék, vízzel, zsíros tejjel és vajjal készítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 93 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0,9 g 3%
- Nátrium 439 mg 19%
- Koleszterin 15 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 52 µg 6%
- C-vitamin 3,1 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,94 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 83 mg 6%
- Vas 0,32 mg 2%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 95 mg 8%
- Kálium 219 mg 5%
- Cink 0,24 mg 2%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 2,7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 4,1 g |
| 1 adag | 137 g | 127 | 3,2 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 adag | 274 g | 255 | 6,3 g | 33 g | 11 g |
| ½ adag | 68,5 g | 64 | 1,6 g | 8,2 g | 2,8 g |
| 3 adag | 411 g | 382 | 9,5 g | 49 g | 17 g |
| 4 adag | 548 g | 510 | 13 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,5 g | 18 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Gratin burgonyaházi készítésű, vajjal88 kcal / 100 g
- Burgonyafelfújtszáraz keverék, vízzel, 2%-os tejjel és margarinnal készítve93 kcal / 100 g
- Burgonyagratinsajttal és/vagy tejszínnel készítve173 kcal / 100 g
- Burgonyapürészárított, granulátumból készítve tej nélkül, teljes tej és vaj hozzáadásával108 kcal / 100 g
- Burgonyás rakottasvegyes zöldséggel, tejszínnel és/vagy sajttal készítve152 kcal / 100 g
- Krumplipürédehidratált, granulátum, tejjel, hozzáadott vízzel és margarinnal116 kcal / 100 g
- Burgonyafőtt, mozzarellával, fehér mártással (tej, búzaliszt és vaj), sóval128 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rakott burgonya
Hány kalória van Rakott burgonya 100 g mennyiségében?
Rakott burgonya 100 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 1 adag (137 g) mennyiségében?
Rakott burgonya 1 adag (137 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 2 adag (274 g) mennyiségében?
Rakott burgonya 2 adag (274 g) mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya ½ adag (68,5 g) mennyiségében?
Rakott burgonya ½ adag (68,5 g) mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 3 adag (411 g) mennyiségében?
Rakott burgonya 3 adag (411 g) mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 4 adag (548 g) mennyiségében?
Rakott burgonya 4 adag (548 g) mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 50 g mennyiségében?
Rakott burgonya 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 150 g mennyiségében?
Rakott burgonya 150 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170448 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
