Tudd, mi kerül a tányérodra

burgonya

Kalória- és tápértékadatok

vízben főzött/főtt

81
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát17 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 81 kcal —
  • Fehérje 1,8 g 4%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 1,8 g 6%
  • Cukrok 0,9 g —
  • Nátrium 20,6 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,17 µg 0%
  • C-vitamin 2,9 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 5,8 mg 0%
  • Vas 0,27 mg 2%
  • Magnézium 17,3 mg 4%
  • Foszfor 37,2 mg 3%
  • Kálium 363 mg 8%
  • Cink 0,15 mg 1%
  • Réz 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,07 mg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g811,8 g17 g0,3 g
50 g50 g410,9 g8,4 g0,2 g
150 g150 g1222,7 g25 g0,5 g
200 g200 g1623,6 g34 g0,7 g
250 g250 g2034,5 g42 g0,9 g

Kérdések erről: burgonya

Hány kalória van burgonya 100 g mennyiségében?

burgonya 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van burgonya 50 g mennyiségében?

burgonya 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van burgonya 150 g mennyiségében?

burgonya 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van burgonya 200 g mennyiségében?

burgonya 200 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van burgonya 250 g mennyiségében?

burgonya 250 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 4003 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül