Tudd, mi kerül a tányérodra
Burgonya
Kalória- és tápértékadatok
főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Fehérje 2,4 g 5%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,8 g 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,2 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 4,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 6 g | 39 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Sült burgonyahúsa és héja, sóval93 kcal / 100 g
- Főtt burgonyazöldségalaplével és zöldségekkel73 kcal / 100 g
- Egész burgonyafagyasztott, főtt, lecsepegtetett65 kcal / 100 g
- Főtt burgonya belsejehéjában főtt, sóval87 kcal / 100 g
- Tárolási burgonyafőtt94 kcal / 100 g
- Krumplifőtt81 kcal / 100 g
- Burgonyahéjhéjában főtt, csak a héja78 kcal / 100 g
- Édesburgonyafőtt63 kcal / 100 g
- Sütőtökfőtt14 kcal / 100 g
- Újburgonyafőtt, vízben főtt72 kcal / 100 g
Kérdések erről: Burgonya
Mennyi burgonya számít egy szokásos adagnak?
Köretként egy közepes burgonya vagy körülbelül 150–200 g nyers burgonya jó kiindulópont; főételhez ennél többet is tehetsz a tányérra.
Hogyan lesz kívül ropogós a sült burgonya?
Vágd egyforma hasábokra, öblítsd le a felületi keményítőt, majd szárítsd meg alaposan. Kevés olajjal, egy rétegben süsd 220 °C-on nagyjából 30–40 percig, félidőben átforgatva.
Mennyi ideig kell főzni a burgonyát?
A kisebb, egész burgonyák általában 15–20 perc alatt, a nagyobbak 25–30 perc alatt puhulnak meg; a felkockázott daraboknak gyakran 10–15 perc is elég. Akkor jó, ha a kés könnyen a közepéig csúszik.
Hogyan tárold a burgonyát, hogy ne csírázzon ki gyorsan?
Tartsd hűvös, sötét, száraz és jól szellőző helyen, például papírzacskóban vagy nyitott ládában. Ne tárold hagyma mellett, és a megzöldült vagy erősen kicsírázott részeket ne használd fel.
Mihez illik a burgonya, és milyen ismert ételek készülnek belőle?
Jól illik halhoz, húshoz, tojásos ételekhez és savanyúsághoz. Készül belőle többek között krumplipüré, burgonyasaláta, tócsni, rakott krumpli és paprikás krumpli.
Mivel helyettesítheted a burgonyát köretként?
Püréhez vagy tepsis körethez az édesburgonya, a zeller és a paszternák is használható, de mindegyiknek más az íze és a puhulási ideje. A karfiol darabjai rövid főzés után szintén jól működnek burgonyapüré helyett.
A burgonya és a krumpli két külön étel?
Nem: a burgonya és a krumpli ugyanannak a növénynek két köznyelvi neve. A szakácskönyvekben és a bolti feliratokon gyakori a burgonya, a hétköznapi beszédben pedig a krumpli.
Meg lehet enni nyersen a burgonyát?
Nyersen nem érdemes fogyasztani: keményítős, nehezen rágható, és a zöld vagy csírázó részekben több természetes glikoalkaloid lehet. A zöld, keserű vagy erősen kicsírázott burgonyát inkább dobd ki, a kisebb csírákat és zöld részeket pedig bőven vágd ki.
Forrás: BEDCA (Spain) 1989 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül