Tudd, mi kerül a tányérodra
Burgonyahéj
Kalória- és tápértékadatok
sült
198
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,3 g
Szénhidrát40 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 198 kcal —
- Fehérje 4,3 g 9%
- Szénhidrát 40 g 14%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 6,5 g 23%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 21 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 13,5 mg 15%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 31 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 7 mg 39%
- Magnézium 43 mg 10%
- Foszfor 101 mg 8%
- Kálium 573 mg 12%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,82 mg 91%
- Mangán 0,62 mg 27%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 40 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 20 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 59 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 79 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 99 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Sült krumplihéjsóval198 kcal / 100 g
- Burgonyahúsa és héja, nyers77 kcal / 100 g
- Főtt burgonya héjahéjában főtt, só nélkül78 kcal / 100 g
- Sült burgonyahúsa és héja, sóval93 kcal / 100 g
- Krumplihúsa és héja, sütött, sóval93 kcal / 100 g
- Russet burgonyahús és héj, nyers79 kcal / 100 g
- Vörösburgonyahúsa és héja, sült87 kcal / 100 g
- Édesburgonyasütve, héja sütés után eltávolítva90 kcal / 100 g
- Fehér burgonyahús és héj, sütve92 kcal / 100 g
- Mikrohullámú sütőben főtt burgonyafőtt, héjában, a héja sóval132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Burgonyahéj
Hány kalória van Burgonyahéj 100 g mennyiségében?
Burgonyahéj 100 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyahéj 50 g mennyiségében?
Burgonyahéj 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyahéj 150 g mennyiségében?
Burgonyahéj 150 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyahéj 200 g mennyiségében?
Burgonyahéj 200 g mennyisége 396 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyahéj 250 g mennyiségében?
Burgonyahéj 250 g mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2420 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
