Tudd, mi kerül a tányérodra
Vörösburgonya
Kalória- és tápértékadatok
húsa és héja, sült
87
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,3 g
Szénhidrát18 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 87 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 18 g 6%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 12 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 12,6 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 18,9 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 72 mg 6%
- Kálium 545 mg 12%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,17 mg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,2 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4,6 g | 36 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5,8 g | 45 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Piros burgonyahúsa és héja, nyers70 kcal / 100 g
- Burgonyahúsa és héja, nyers77 kcal / 100 g
- Russet burgonyahús és héj, nyers79 kcal / 100 g
- Krumplihúsa és héja, sütött, sóval93 kcal / 100 g
- Sült burgonyahúsa és héja, sóval93 kcal / 100 g
- Fehér burgonyahúsa és héja, nyers69 kcal / 100 g
- Piros héjú burgonya73 kcal / 100 g
- Burgonyahéjnyers58 kcal / 100 g
- Sült édesburgonyafőtt, héjában sütött, csak a húsa, sóval90 kcal / 100 g
- Krumplihéjhéjában főtt, mikrózott132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vörösburgonya
Hány kalória van Vörösburgonya 100 g mennyiségében?
Vörösburgonya 100 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Vörösburgonya 50 g mennyiségében?
Vörösburgonya 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Vörösburgonya 150 g mennyiségében?
Vörösburgonya 150 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Vörösburgonya 200 g mennyiségében?
Vörösburgonya 200 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Vörösburgonya 250 g mennyiségében?
Vörösburgonya 250 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5708 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
