Tudd, mi kerül a tányérodra
krumplihéj
Kalória- és tápértékadatok
héjában főtt, mikrózott
132
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,4 g
Szénhidrát22 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 4,4 g 9%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 7,3 g 26%
- Nátrium 16 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 15,3 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 46 mg 4%
- Vas 5,9 mg 33%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 82 mg 7%
- Kálium 650 mg 14%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,88 mg 98%
- Mangán 0,98 mg 43%
- Szelén 0,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6,6 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8,8 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 56 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Sült krumplihéjsóval198 kcal / 100 g
- Burgonyahúsa és héja, nyers77 kcal / 100 g
- Krumplihúsa, héjában főzve mikróban100 kcal / 100 g
- Mikrohullámú sütőben főtt burgonyafőtt, héjában, a héja sóval132 kcal / 100 g
- Főtt burgonya héjahéjában főtt, só nélkül78 kcal / 100 g
- Hámozott burgonyamikrohullámú sütőben készítve, só nélkül88 kcal / 100 g
- Sült burgonyahúsa és héja, sóval93 kcal / 100 g
- Piros héjú burgonya73 kcal / 100 g
- Vörösburgonyahúsa és héja, sült87 kcal / 100 g
- Öreg burgonyamikrohullámú sütőben főtt, belső rész és héj92 kcal / 100 g
Kérdések erről: krumplihéj
Hány kalória van krumplihéj 100 g mennyiségében?
krumplihéj 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van krumplihéj 50 g mennyiségében?
krumplihéj 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van krumplihéj 150 g mennyiségében?
krumplihéj 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van krumplihéj 200 g mennyiségében?
krumplihéj 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van krumplihéj 250 g mennyiségében?
krumplihéj 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2424 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
