Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk
Kalori ve besin değerleri
pane edilmiş ve kızartılmış, kemiksiz parçalar, sade
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 307 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 594 mg 26%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,33 µg 14%
- Kolin 40,7 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,83 mg 5%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 272 mg 22%
- Potasyum 251 mg 5%
- Çinko 0,59 mg 5%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,15 mg 7%
- Selenyum 17,2 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 96 g | 295 | 15 g | 14 g | 20 g |
| 2 porsiyon | 192 g | 589 | 31 g | 27 g | 39 g |
| ½ porsiyon | 48 g | 147 | 7,6 g | 6,7 g | 9,8 g |
| 3 porsiyon | 288 g | 884 | 46 g | 40 g | 59 g |
| 4 porsiyon | 384 g | 1179 | 61 g | 54 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
Benzer yiyecekler
- Kızarmış tavuk202 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk göğsüfast food, kızarmış tavuk, göğüs, et ve deri, pane kaplama230 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk butfast food, kızarmış tavuk, but, et ve deri ve pano274 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk bagetfast food, kızarmış tavuk, baget, et ve deri, pane kaplama267 kcal / 100 g
- Galeta unlu tavuk kanatana yemek, kızartılmış, et ve derili, galeta unlu310 kcal / 100 g
- Pane harçlı kızarmış tavukbütün, derisiz, pane harcına bulanmış (yumurta ve galeta unu), kızartılmış (soya yağıyla), tuzlu284 kcal / 100 g
- Çıtır tavuk şeritlerikızartılmış, KFC272 kcal / 100 g
- Galeta unlu tavuk uylukana yemek, kızartılmış, et ve derili, galeta unlu274 kcal / 100 g
- Tavuk Tenders271 kcal / 100 g
- Pane tavukkızarmış227 kcal / 100 g
Tavuk hakkında sorular
Tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 100 g miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 14 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 1 porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 1 porsiyon (96 g) miktarı 295 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 14 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 2 porsiyon (192 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 2 porsiyon (192 g) miktarı 589 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 27 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Tavuk ürününün ½ porsiyon (48 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün ½ porsiyon (48 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 3 porsiyon (288 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 3 porsiyon (288 g) miktarı 884 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 40 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 4 porsiyon (384 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 4 porsiyon (384 g) miktarı 1179 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 54 g karbonhidrat ve 78 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 50 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 7 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 150 g miktarı 461 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 21 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170718 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
