Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tavuk

Kalori ve besin değerleri

kızartmalık, beyaz et, çiğ

109
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ1,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 109 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 1,6 g 2%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 51 mg 2%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 8 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,27 µg 1%
  • E vitamini 0,22 mg 1%
  • K vitamini 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 10,2 mg 64%
  • Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
  • B6 vitamini 0,55 mg 32%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12 vitamini 0,39 µg 16%

Mineraller

  • Kalsiyum 11 mg 1%
  • Demir 0,89 mg 5%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Potasyum 252 mg 5%
  • Çinko 0,66 mg 6%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 17,8 µg 32%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10922 g0 g1,6 g
50 g50 g5511 g0 g0,8 g
150 g150 g16433 g0 g2,4 g
200 g200 g21844 g0 g3,3 g
250 g250 g27356 g0 g4,1 g

Tavuk hakkında sorular

Tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 200 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 250 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 643 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç