Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tavuk

Kalori ve besin değerleri

koyu et, çiğ

109
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ2,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 109 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 2,8 g 4%
  • Doymuş yağ 0,8 g 4%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 90 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 20 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,17 mg 1%
  • K vitamini 0,05 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
  • B6 vitamini 0,28 mg 16%
  • Biyotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12 vitamini 1 µg 42%

Mineraller

  • Kalsiyum 7 mg 1%
  • Demir 0,8 mg 4%
  • Magnezyum 24 mg 6%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasyum 390 mg 8%
  • Çinko 1,7 mg 15%
  • Bakır 0,02 mg 2%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 14 µg 25%
  • İyot 6 µg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10921 g0 g2,8 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16431 g0 g4,2 g
200 g200 g21842 g0 g5,6 g
250 g250 g27352 g0 g7 g

Tavuk hakkında sorular

Tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 200 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.

Tavuk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk ürününün 250 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 18-289 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç