Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk göğsü/bifteği
Kalori ve besin değerleri
kaplı, fırınlanmış
234
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.16 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 466 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 2,5 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 25%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Biyotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 2,8 µg 117%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 0,65 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 7 µg 13%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 7,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk veya hindi parçalarıkaplanmış, fırınlanmış256 kcal / 100 g
- Tavuk parçalarıkaplanmış, paket267 kcal / 100 g
- Izgara tavuk göğsügöğüs, ızgara, et ve deri173 kcal / 100 g
- Pane kaplı tavuk göğsü(buğday unu, yumurta ve galeta unu), çiğ, tuzsuz220 kcal / 100 g
- Güveç tavuk göğsügöğüs, güveçte, et ve deri184 kcal / 100 g
- Derisiz ızgara tavuk göğsügöğüs, derisiz ızgara, yalnızca et148 kcal / 100 g
- Deriyle ızgara tavuk göğsügöğüs, deriyle ızgara, yalnızca et147 kcal / 100 g
- Pane harçlı tavuk göğsü fileto(buğday unu, yumurta ve galeta unu), derin yağda kızartılmış, tuzlu284 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, un kaplı, kızartılmış222 kcal / 100 g
- Deri kaplı tavuk göğsütavuk, piliç veya kızartmalık, göğüs, et ve deri, pişmiş, kızartılmış, unlu222 kcal / 100 g
Tavuk göğsü/bifteği hakkında sorular
Tavuk göğsü/bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü/bifteği ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 16 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tavuk göğsü/bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü/bifteği ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Tavuk göğsü/bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü/bifteği ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 24 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Tavuk göğsü/bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü/bifteği ürününün 200 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 32 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Tavuk göğsü/bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü/bifteği ürününün 250 g miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 40 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-504 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
