Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk göğsü yahni
Kalori ve besin değerleri
göğüs, güveçte, sadece et
160
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ5,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 160 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,2 g 7%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 13 µg 24%
- İyot 8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk göğsü/bifteğikaplı, fırınlanmış234 kcal / 100 g
- Gveçte tavuk buğulamasadece et, küp doğranmış180 kcal / 100 g
- Tavuk butgüveçte pişmiş, sadece et176 kcal / 100 g
- Güveç tavuk butet ve deri233 kcal / 100 g
- Izgara tavuk göğsügöğüs, ızgara, et ve deri173 kcal / 100 g
- Derisiz ızgara tavuk göğsügöğüs, derisiz ızgara, yalnızca et148 kcal / 100 g
- Patatesli tavuk göğsüağır ateşte pişirilmiş (yağ, soğan ve sarımsakla), tuzsuz107 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, haşlanmış157 kcal / 100 g
- Sebzeli tavuk göğsüağır ateşte pişirilmiş (yağ, soğan ve sarımsakla), (havuç ve taze fasulye), tuzsuz91 kcal / 100 g
- Sote tavuk göğsü şeritlerigöğüs, şeritler, mısır yağında sote161 kcal / 100 g
Tavuk göğsü yahni hakkında sorular
Tavuk göğsü yahni ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü yahni ürününün 100 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Tavuk göğsü yahni ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü yahni ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Tavuk göğsü yahni ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü yahni ürününün 150 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Tavuk göğsü yahni ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü yahni ürününün 200 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tavuk göğsü yahni ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü yahni ürününün 250 g miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-307 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
