Tabağınızda ne olduğunu bilin
Deri kaplı tavuk göğsü
Kalori ve besin değerleri
tavuk, piliç veya kızartmalık, göğüs, et ve deri, pişmiş, kızartılmış, unlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 222 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 1,5 g 1%
- Yağ 8,9 g 11%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 0,1 g 0%
- Sodyum 76 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 13,7 mg 86%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,34 µg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potasyum 259 mg 6%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 23,9 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1,5 g | 8,9 g |
| 1 porsiyon | 59 g | 131 | 19 g | 0,9 g | 5,2 g |
| 2 porsiyon | 118 g | 262 | 38 g | 1,8 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 29,5 g | 65 | 9,4 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 177 g | 393 | 56 g | 2,7 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 236 g | 524 | 75 g | 3,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3,9 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, çiğ172 kcal / 100 g
- Deriyle kızartılmış tavukpiliçler veya kızartmalıklar, et ve derisi, pişmiş, kızartılmış, unlu269 kcal / 100 g
- Piliç göğüs eti ve derisipiliç, hamura batırılmış, kızartılmış260 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, et ve deri, çiğ167 kcal / 100 g
- Tavuk derisietlik piliç veya kızartmalık tavuk, çiğ349 kcal / 100 g
- Deriyle birlikte tavuk sırtıpiliç veya kızartmalık, et ve deri, pişmiş, kızartılmış, unlu331 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk uylukbroiler, et ve deri, unla kaplanmış, kızartılmış262 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk butpiliç, et ve deri, unlanmış, kızartılmış254 kcal / 100 g
- Derili beyaz tavuk etipiliç veya kızartmalık, pişmiş, kızartılmış, unlu246 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk göğsü filetoderili187 kcal / 100 g
Deri kaplı tavuk göğsü hakkında sorular
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 100 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 1 porsiyon (59 g) miktarında kaç kalori var?
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 1 porsiyon (59 g) miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 2 porsiyon (118 g) miktarında kaç kalori var?
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 2 porsiyon (118 g) miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün ½ porsiyon (29,5 g) miktarında kaç kalori var?
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün ½ porsiyon (29,5 g) miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 3 porsiyon (177 g) miktarında kaç kalori var?
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 3 porsiyon (177 g) miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 4 porsiyon (236 g) miktarında kaç kalori var?
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 4 porsiyon (236 g) miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Deri kaplı tavuk göğsü ürününün 150 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171476 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
