Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu

Kalori ve besin değerleri

piliç veya kızartmalık, çiğ

213

kalorikcal başına 100 g

Protein18 g

Karb.0,1 g

Yağ15 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 213 kcal —
Protein 18 g 37%
Karbonhidrat 0,1 g 0%
Yağ 15 g 19%
Doymuş yağ 4,2 g 21%
Lif 0 g 0%
Sodyum 70 mg 3%
Kolesterol 90 mg 30%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 232 µg 26%
C vitamini 2,6 mg 3%
Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
Niasin (B3) 6,6 mg 41%
Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
B6 vitamini 0,34 mg 20%
Folat (B9) 30 µg 8%
B12 vitamini 1,1 µg 46%

Mineraller

Kalsiyum 11 mg 1%
Demir 1,3 mg 7%
Magnezyum 20 mg 5%
Fosfor 149 mg 12%
Potasyum 189 mg 4%
Çinko 1,5 mg 13%
Bakır 0,06 mg 7%
Manganez 0,03 mg 1%
Selenyum 11,8 µg 21%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	213	18 g	0,1 g	15 g
1 porsiyon	85 g	181	16 g	0,1 g	13 g
2 porsiyon	170 g	362	31 g	0,2 g	25 g
½ porsiyon	42,5 g	91	7,8 g	0,1 g	6,3 g
3 porsiyon	255 g	543	47 g	0,3 g	38 g
4 porsiyon	340 g	724	62 g	0,4 g	50 g
50 g	50 g	107	9,2 g	0,1 g	7,4 g
150 g	150 g	320	28 g	0,2 g	22 g
200 g	200 g	426	37 g	0,3 g	30 g
250 g	250 g	533	46 g	0,3 g	37 g

Benzer yiyecekler

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu hakkında sorular

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 100 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 724 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 150 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171047 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç