Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu

Kalori ve besin değerleri

piliçler veya kızartmalıklar, buğulanmış

216

kalorikcal başına 100 g

Protein24 g

Karb.0,1 g

Yağ12 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 216 kcal —
Protein 24 g 49%
Karbonhidrat 0,1 g 0%
Yağ 12 g 16%
Doymuş yağ 3,5 g 17%
Lif 0 g 0%
Sodyum 66 mg 3%
Kolesterol 97 mg 32%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 174 µg 19%
C vitamini 0,5 mg 1%
Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
Niasin (B3) 5,4 mg 34%
Pantotenik asit (B5) 0,8 mg 16%
B6 vitamini 0,22 mg 13%
Folat (B9) 27 µg 7%
B12 vitamini 0,79 µg 33%

Mineraller

Kalsiyum 14 mg 1%
Demir 1,5 mg 9%
Magnezyum 19 mg 5%
Fosfor 144 mg 12%
Potasyum 163 mg 3%
Çinko 2 mg 18%
Bakır 0,07 mg 8%
Manganez 0,03 mg 1%
Selenyum 15,9 µg 29%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	216	25 g	0,1 g	12 g
1 porsiyon	85 g	184	21 g	0,1 g	11 g
2 porsiyon	170 g	367	42 g	0,1 g	21 g
½ porsiyon	42,5 g	92	10 g	0 g	5,3 g
3 porsiyon	255 g	551	62 g	0,2 g	32 g
4 porsiyon	340 g	734	83 g	0,2 g	42 g
50 g	50 g	108	12 g	0 g	6,2 g
150 g	150 g	324	37 g	0,1 g	19 g
200 g	200 g	432	49 g	0,1 g	25 g
250 g	250 g	540	61 g	0,2 g	31 g

Benzer yiyecekler

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu hakkında sorular

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 100 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 367 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 551 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 734 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 150 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171446 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç