Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu

Kalori ve besin değerleri

piliç veya kızartmalık, pişmiş, kızarmış, pane

291

kalorikcal başına 100 g

Protein23 g

Karb.9 g

Yağ18 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 291 kcal —
Protein 23 g 46%
Karbonhidrat 9 g 3%
Yağ 18 g 22%
Doymuş yağ 4,7 g 23%
Sodyum 284 mg 12%
Kolesterol 103 mg 34%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 181 µg 20%
C vitamini 0,4 mg 0%
Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
Niasin (B3) 7,1 mg 44%
Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
B6 vitamini 0,32 mg 19%
Folat (B9) 32 µg 8%
B12 vitamini 0,83 µg 35%

Mineraller

Kalsiyum 21 mg 2%
Demir 1,8 mg 10%
Magnezyum 21 mg 5%
Fosfor 158 mg 13%
Potasyum 190 mg 4%
Çinko 1,9 mg 17%
Bakır 0,09 mg 10%
Manganez 0,06 mg 3%
Selenyum 20,3 µg 37%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	291	23 g	9 g	18 g
1 porsiyon	85 g	247	19 g	7,7 g	15 g
2 porsiyon	170 g	495	39 g	15 g	30 g
½ porsiyon	42,5 g	124	9,7 g	3,8 g	7,5 g
3 porsiyon	255 g	742	58 g	23 g	45 g
4 porsiyon	340 g	989	78 g	31 g	60 g
50 g	50 g	146	11 g	4,5 g	8,8 g
150 g	150 g	437	34 g	14 g	26 g
200 g	200 g	582	46 g	18 g	35 g
250 g	250 g	728	57 g	23 g	44 g

Benzer yiyecekler

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu hakkında sorular

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 100 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 9 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 15 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 742 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 23 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 989 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 31 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 50 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boynu ürününün 150 g miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 14 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171048 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç