Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates
Kalori ve besin değerleri
soymuş, kavrulmuş, fırında pişmiş
92
kalorikcal başına 100 g
Protein2 g
Karb.20 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 1,4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 12,8 mg 14%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 9,5 mg 1%
- Demir 0,35 mg 2%
- Magnezyum 21,7 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potasyum 391 mg 8%
- Çinko 0,24 mg 2%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,15 mg 7%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Fırında patateseti ve kabuğu, tuzlu93 kcal / 100 g
- Kavrulmuş patatesdondurulmuş, hazırlanmamış127 kcal / 100 g
- Fırınlanmış patatesfırında pişmiş91 kcal / 100 g
- Soyulmuş patatesfırında kızartılmış152 kcal / 100 g
- Taze patatessoymuş, suda haşlanmış71 kcal / 100 g
- Elmakabuksuz etli kısmı, fırınlanmış veya közlenmiş53 kcal / 100 g
- Domateset ve kabuk, kavrulmuş, fırınlanmış24 kcal / 100 g
- Bal kabağıfırınlanmış, fırında pişmiş28 kcal / 100 g
- Patates kabuğufırınlanmış198 kcal / 100 g
- Tatlı patatespişmiş79 kcal / 100 g
Patates hakkında sorular
Patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 200 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 40 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 250 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 50 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 4002 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
