Tabağınızda ne olduğunu bilin
patates
Kalori ve besin değerleri
suda haşlanmış/pişmiş
81
kalorikcal başına 100 g
Protein1,8 g
Karb.17 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 20,6 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,17 µg 0%
- C vitamini 2,9 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 5,8 mg 0%
- Demir 0,27 mg 2%
- Magnezyum 17,3 mg 4%
- Fosfor 37,2 mg 3%
- Potasyum 363 mg 8%
- Çinko 0,15 mg 1%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,07 mg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,8 g | 17 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,9 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,6 g | 34 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 4,5 g | 42 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlanmış patatessebze suyu ve sebzelerle73 kcal / 100 g
- Buharda pişmiş patatesvakumlu paketlenmiş76 kcal / 100 g
- Yeni patateshaşlanmış, suda pişmiş72 kcal / 100 g
- Taze patatessoymuş, suda haşlanmış71 kcal / 100 g
- Yemeklik patatessoyulmuş, suda haşlanmış73 kcal / 100 g
- Havuçhaşlanmış, suda pişmiş, yumuşak30 kcal / 100 g
- Ispanaksuda haşlanmış27 kcal / 100 g
- Elmaçiğ, kabuksuz, pişmiş, suda haşlanmış54 kcal / 100 g
- Domateset ve kabuk, haşlanmış, suda pişmiş17 kcal / 100 g
- Badem patatesituzla haşlanmış101 kcal / 100 g
patates hakkında sorular
patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
patates ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
patates ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
patates ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
patates ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
patates ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 42 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 4003 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
