Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mor erik
Kalori ve besin değerleri
konserve, mor, koyu şurup paketi, katı ve sıvılar
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 89 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 22 g —
- Sodyum 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,07 mg 1%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 1,3 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,84 mg 5%
- Magnezyum 5 mg 1%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potasyum 91 mg 2%
- Çinko 0,07 mg 1%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 258 g | 230 | 0,9 g | 58 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 516 g | 459 | 1,9 g | 115 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 129 g | 115 | 0,5 g | 29 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 774 g | 689 | 2,8 g | 173 g | 0,8 g |
| 4 porsiyon | 1032 g | 918 | 3,7 g | 231 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0,5 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0,7 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 0,9 g | 56 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru erikkonserve, koyu şerbet içinde, katı ve sıvı105 kcal / 100 g
- Erikpişirilmiş, süzülmüş, şeker ilavesiz48 kcal / 100 g
- Konserve erik koyu şurup katı ve sıvıkonserve, koyu şurup, katı ve sıvı105 kcal / 100 g
- Suyu içinde konserve erik tüm içeriksuyu içinde, tüm içerik79 kcal / 100 g
- Yaban mersinikonserve, koyu şurup, katı ve sıvılar88 kcal / 100 g
- Konserve armutkoyu şurup, katı ve sıvı74 kcal / 100 g
- Böğürtlenkonserve, koyu şurup, katı ve sıvı92 kcal / 100 g
- Tatlı kirazkonserve, ekstra koyu şurup, katı ve sıvı102 kcal / 100 g
- Kuru erik suyukonserve71 kcal / 100 g
- Yabani yaban mersinikonserve, koyu şurup, süzülmüş107 kcal / 100 g
Mor erik hakkında sorular
Mor erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mor erik ürününün 100 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Mor erik ürününün 1 porsiyon (258 g) miktarında kaç kalori var?
Mor erik ürününün 1 porsiyon (258 g) miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 58 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Mor erik ürününün 2 porsiyon (516 g) miktarında kaç kalori var?
Mor erik ürününün 2 porsiyon (516 g) miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 115 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Mor erik ürününün ½ porsiyon (129 g) miktarında kaç kalori var?
Mor erik ürününün ½ porsiyon (129 g) miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Mor erik ürününün 3 porsiyon (774 g) miktarında kaç kalori var?
Mor erik ürününün 3 porsiyon (774 g) miktarı 689 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 173 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Mor erik ürününün 4 porsiyon (1032 g) miktarında kaç kalori var?
Mor erik ürününün 4 porsiyon (1032 g) miktarı 918 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 231 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Mor erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mor erik ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Mor erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mor erik ürününün 150 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169132 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
