Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yabani yaban mersini
Kalori ve besin değerleri
konserve, koyu şurup, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 107 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbonhidrat 23 g 9%
- Yağ 0,3 g 0%
- Lif 4,9 g 18%
- Şekerler 19 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0,3 mg 0%
- K vitamini 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 6 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potasyum 46 mg 1%
- Çinko 0,12 mg 1%
- Manganez 2,3 mg 100%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 319 g | 341 | 1,8 g | 75 g | 1,1 g |
| 2 porsiyon | 638 g | 683 | 3,6 g | 149 g | 2,2 g |
| ½ porsiyon | 159,5 g | 171 | 0,9 g | 37 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 957 g | 1024 | 5,4 g | 224 g | 3,3 g |
| 4 porsiyon | 1276 g | 1365 | 7,1 g | 299 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0,8 g | 35 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1,1 g | 47 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1,4 g | 59 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Dondurulmuş yabani yaban mersini57 kcal / 100 g
- Yaban mersiniçiğ57 kcal / 100 g
- Konserve yaban mersinikoyu şurup paketi, katı ve sıvı88 kcal / 100 g
- Şurupta yaban mersinikonserve66 kcal / 100 g
- Böğürtlenkonserve, koyu şurup, katı ve sıvı92 kcal / 100 g
- Karışık orman meyvelerişurupta konserve, süzülmüş81 kcal / 100 g
- Dondurulmuş yaban mersinitatlandırılmış85 kcal / 100 g
- Kurutulmuş yaban mersinitatlandırılmış317 kcal / 100 g
- Dondurulmuş şekerli yaban mersinişekerli85 kcal / 100 g
- Tatlı kirazkonserve, çekirdeği çıkarılmış, koyu şerbetli, süzülmüş83 kcal / 100 g
Yabani yaban mersini hakkında sorular
Yabani yaban mersini ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yabani yaban mersini ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yabani yaban mersini ürününün 1 porsiyon (319 g) miktarında kaç kalori var?
Yabani yaban mersini ürününün 1 porsiyon (319 g) miktarı 341 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 75 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Yabani yaban mersini ürününün 2 porsiyon (638 g) miktarında kaç kalori var?
Yabani yaban mersini ürününün 2 porsiyon (638 g) miktarı 683 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 149 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Yabani yaban mersini ürününün ½ porsiyon (159,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yabani yaban mersini ürününün ½ porsiyon (159,5 g) miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Yabani yaban mersini ürününün 3 porsiyon (957 g) miktarında kaç kalori var?
Yabani yaban mersini ürününün 3 porsiyon (957 g) miktarı 1024 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 224 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Yabani yaban mersini ürününün 4 porsiyon (1276 g) miktarında kaç kalori var?
Yabani yaban mersini ürününün 4 porsiyon (1276 g) miktarı 1365 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 299 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Yabani yaban mersini ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yabani yaban mersini ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yabani yaban mersini ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yabani yaban mersini ürününün 150 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168180 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
