Tabağınızda ne olduğunu bilin
yabani yaban mersini
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 61 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbonhidrat 9,7 g 4%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 6,5 g —
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 18,3 mg 20%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- K vitamini 17,2 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niasin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,37 mg 2%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potasyum 75 mg 2%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 2 mg 87%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3,1 g | 24 g | 1,9 g |
Benzer yiyecekler
- Çiğ yabani yaban mersinialaska yerlisi61 kcal / 100 g
- Dondurulmuş yabani yaban mersini57 kcal / 100 g
- Yaban mersiniçiğ57 kcal / 100 g
- Yaban ahududusuçiğ62 kcal / 100 g
- Yabani böğürtlençiğ, Alaska yerlisi52 kcal / 100 g
- Kırmızı yaban mersinilingonberry, yabani, çiğ55 kcal / 100 g
- Huckleberryçiğ37 kcal / 100 g
- Turna yemişiçiğ46 kcal / 100 g
- Dondurulmuş yaban mersinitatlandırılmış85 kcal / 100 g
- Böğürtlençiğ43 kcal / 100 g
yabani yaban mersini hakkında sorular
yabani yaban mersini ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yabani yaban mersini ürününün 100 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
yabani yaban mersini ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
yabani yaban mersini ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
yabani yaban mersini ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
yabani yaban mersini ürününün 150 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
yabani yaban mersini ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
yabani yaban mersini ürününün 200 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
yabani yaban mersini ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
yabani yaban mersini ürününün 250 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6381 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
