Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yaban ahududusu
Kalori ve besin değerleri
çiğ
62
kalorikcal başına 100 g
Protein1,1 g
Karb.6,4 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 62 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbonhidrat 6,4 g 2%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 7,5 g 27%
- Şekerler 5,5 g —
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 26,4 mg 29%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- K vitamini 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 9,5 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potasyum 175 mg 4%
- Çinko 0,47 mg 4%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,37 mg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2,8 g | 16 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Ahududuçiğ52 kcal / 100 g
- Yabani yaban mersiniçiğ61 kcal / 100 g
- Yabani böğürtlençiğ, Alaska yerlisi52 kcal / 100 g
- Kırmızı yaban mersinilingonberry, yabani, çiğ55 kcal / 100 g
- Böğürtlençiğ43 kcal / 100 g
- Huckleberryçiğ37 kcal / 100 g
- Dondurulmuş ahududutatlandırılmamış52 kcal / 100 g
- Çiğ yabani yaban mersinialaska yerlisi61 kcal / 100 g
- Yaban çileğiçiğ38 kcal / 100 g
- Turna yemişiçiğ46 kcal / 100 g
Yaban ahududusu hakkında sorular
Yaban ahududusu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yaban ahududusu ürününün 100 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yaban ahududusu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yaban ahududusu ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Yaban ahududusu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yaban ahududusu ürününün 150 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Yaban ahududusu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yaban ahududusu ürününün 200 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yaban ahududusu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yaban ahududusu ürününün 250 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6530 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
