Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yabani böğürtlen
Kalori ve besin değerleri
çiğ
52
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.6,6 g
Yağ1,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 52 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 6,6 g 2%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 3,2 g 11%
- Şekerler 3,7 g —
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2,3 µg 0%
- C vitamini 4,7 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,91 mg 6%
- K vitamini 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,31 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 25%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,21 mg 1%
- Magnezyum 4 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potasyum 75 mg 2%
- Çinko 0,15 mg 1%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,28 mg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,8 g | 6,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,3 g | 10 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1,7 g | 13 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2,1 g | 17 g | 2,7 g |
Benzer yiyecekler
- Böğürtlençiğ43 kcal / 100 g
- Yaban ahududusuçiğ62 kcal / 100 g
- Yabani yaban mersiniçiğ61 kcal / 100 g
- Karadutçiğ
- Çiğ yabani yaban mersinialaska yerlisi61 kcal / 100 g
- Kırmızı yaban mersinilingonberry, yabani, çiğ55 kcal / 100 g
- Huckleberryçiğ37 kcal / 100 g
- Yaban mersiniçiğ57 kcal / 100 g
- Yabani meyvehasat edilmiş, çiğ89 kcal / 100 g
- Ahududuçiğ52 kcal / 100 g
Yabani böğürtlen hakkında sorular
Yabani böğürtlen ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yabani böğürtlen ürününün 100 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Yabani böğürtlen ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yabani böğürtlen ürününün 50 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Yabani böğürtlen ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yabani böğürtlen ürününün 150 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Yabani böğürtlen ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yabani böğürtlen ürününün 200 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Yabani böğürtlen ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yabani böğürtlen ürününün 250 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6379 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
