Tabağınızda ne olduğunu bilin
mor erik
Kalori ve besin değerleri
konserve, hafif şurup paketi, katı ve sıvı maddeler
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 63 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 15 g 6%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 15 g —
- Sodyum 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,07 mg 1%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 1,3 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,86 mg 5%
- Magnezyum 5 mg 1%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potasyum 93 mg 2%
- Çinko 0,08 mg 1%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 252 g | 159 | 0,9 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 504 g | 318 | 1,9 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 126 g | 79 | 0,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 756 g | 476 | 2,8 g | 116 g | 0,8 g |
| 4 porsiyon | 1008 g | 635 | 3,7 g | 155 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,6 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,7 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0,9 g | 39 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru erikkonserve, koyu şerbet içinde, katı ve sıvı105 kcal / 100 g
- Erikpişirilmiş, süzülmüş, şeker ilavesiz48 kcal / 100 g
- Konserve erik koyu şurup katı ve sıvıkonserve, koyu şurup, katı ve sıvı105 kcal / 100 g
- Suyu içinde konserve erik tüm içeriksuyu içinde, tüm içerik79 kcal / 100 g
- Konserve yaban mersinihafif şerbetli, süzülmüş88 kcal / 100 g
- Yaban mersinikonserve, koyu şurup, katı ve sıvılar88 kcal / 100 g
- Kuru erik suyukonserve71 kcal / 100 g
- Böğürtlenkonserve, koyu şerbet içinde, katı ve sıvı92 kcal / 100 g
- Tatlı kirazkonserve, hafif şurup67 kcal / 100 g
- Mirabelle eriğişekersiz, konserve, süzülmüş35 kcal / 100 g
mor erik hakkında sorular
mor erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 100 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
mor erik ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
mor erik ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 78 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
mor erik ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
mor erik ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarı 476 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 116 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
mor erik ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarı 635 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 155 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
mor erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
mor erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 150 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169952 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
